Vücut Geliştirme için ne yapmalı ?

vücut geliştirmek için ne yapmalıEğer sadece evinizde uygulayacağınız size özel antrenman programı ile profosyonelce vücut geliştirmek istiyorsanız bu yazıyı sonuna kadar dikkatlice okuyunuz.

Daha önce bu konuyla ilgili olarak Vücut geliştirmek istiyorum başlıklı bir yazı kaleme almış ve konuyla ilgili önemli paylaşımlarda bulunmuştuk.

Vücut geliştirme blogu Vucutgelistirme.Co olarak bu yazımızda Vücut geliştirme için ne yapmalı sorusu eşliğinde ” , , nelerdir” gibi konulara da açıklık getirmeye çalışacağız.

Vücut Geliştirme için ne yapmalı ?

Vücut geliştirme her ne kadar fiziğe, güce, antrenmana dayalı bir olay olsa da geri planda bunların hepsini işlevsel hale getiren ve bunlardan maximum oranda faydalanmanızı sağlayan psikolojik etmenlerdir.

Yani eğer vücut geliştirmek istiyorum diyen birisi bunu derken zihninden ”olsa da olur olmasa da olur canım” diyorsa o kişi vücut geliştirmek için yapılması gerekenleri 3 gün yapar ama 4.gün pes eder.

Dolayısıyla vücut geliştirmek için ne yapmalıyım sorusuna verilecek 1. cevap Psikolojikmen hazır olmanız gerekir şeklinde olacaktır.

Bu konuda kesin kararlı olmalı ve asla pes etmemelisiniz. Tabi asla pes etmemek için de bu konuda güçlü bir isteğe , arzuya ihtiyacınızın olacağı aşikardır.

Vücut geliştirme konusu gece gündüz aklınıza takılmıyorsa bunu diğer sorunlarınız arasında ilk sıralara koyamıyorsanız vücut geliştirmek sizin için imkansız denecek kadar zordur. Tabi burada ufacık kes gelişmelerini vücut geliştirme olarak algılamadığımızı söyleyelim.

Vücut geliştirmek için  yapılması gerekenler nelerdir ? Vücut geliştirmek istiyorum ne yapmalıyım ?

Vücut geliştirme genelde 3 temel ayak üzerinde durmaktadır.

1- Uyku: Düzenli uykuya sahip değilseniz , belli ve yeterli bir uyku düzeniniz yoksa hayatta birçok konuda başarısız olacağınız gibi vücut geliştirme konusunda da başarısız olmanız kaçınılmazdır.

Özellikle kasların belli programlar dahilinde çalışmaya tabi tutulduğu ve yorgun düştüğü bir sporda dinlenmenin önemi yadsınamaz. En iyi dinlenmenin uyumak olduğunu söylemeye gerek yoktur sanırım.

sponsor bağlantılar

2- Antrenman : Vücut geliştirme için ne yapılmalı sorusuna verilecek ilk 3 cevaptan biri kesinlikle doğru antrenman programı olacaktır.

Evet doğru bir antrenman programı vücut geliştirmek için yapılması gerekenler listesinde belkide 1.sırada yer alır.

Doğru antrenman programı nedir ?

Burada doğru antrenman programından kastımız size özel, sizin kapasitenize uygun antrenman programıdır. Biz burada bazı antrenman programlarını paylaşabiliriz ( ki internette de bu tür programlar paylaşılıyor ) ancak size uygun değilse bu programlarıuygulamanız bir anlam ifade etmeyecektir.

Peki kişiye özel yani bana özel antrenman programını nereden bulacağım ? Benim spor salonlarına gidecek ve özel antrnör tutacak param yok ki bu durumda ne yapacağım ?

Bu durumda yapacak birşey yok bir bardak soğuk su içeceksiniz demek zorunda kalmadığımız için mutluyuz. Çünkü ile spor salonlarına gitmek zorunda kalmadan ”Size özel” antrenman programı ile ”Profesyonelce” vücut geliştirebilirsiniz.

 Eğer siz de bu imkandan yararlanıp Evde vücut geliştirme programına katılarak size özel antrenman programı ile hayallerinizdeki vücuda kavuşmak istiyor ve bu teknik hakkında detaylı bilgi almak istiyorsanız BURAYA tıklayın.

Evde vucut gelistirme

Evde vücut geliştirme programı

3- Beslenme:

Vücut geliştirmek istiyorum diyorsanız öncelikle beslenmenize dikkat etmelisiniz. Normal hayatta yaptığınız beslenme ile  vücut geliştirmek isterseniz bir müddet sonra vücudunuz ”ERROR” verecektir.

Bu yüzden antrenman programınıza uygun beslenmeniz çok ama çok önemlidir.

Peki hangi besini ne zaman ne oranda tüketmeniz gerekir?

İşte bu da az önce de ifade ettiğimiz gibi Evde vücut geliştirme programı ile cevabını rahatlıkla bulabileceğiniz bir sorudur.

Yani uzun lafın kısası; evde vücut geliştirme programı ile spor salonlarına gitmeksizin, evinizde uygulayacağınız size özel antrenman ve beslenme programı ile Profesyonelce vücut geliştirme imkanı elde edeceksiniz.

Eğer gerçekten ”vücut geliştirmek istiyorum” diyorsanız bu fırsatı görmezden gelmemenizi öneririz.

Yapılan aramalar:  vücut geliştirmek için ne yapmalı, evde vücut geliştirme programı, vücut geliştirmek istiyorum,vücut geliştirmek için yapılması gerekenler, vücut geliştirmek için ne yapmalıyım

Farklı kaynaklar için buradan yararlanabilirsiniz.

Gelen Aramalar:
Eğer uzmanı tarafından size özel olarak hazırlanmış evde vücut geliştirme programı ile spor salonlarına gitmek zorunda kalmadan Profesyonelce vücut geliştirmek ve harika kaslara sahip olmak istiyorsanız BURAYA tıklayın!
You can leave a response, or trackback from your own site.

İnsanlar görüşlerini merak ediyor. Hadi bir yorum bırak:)