Evde vücut geliştirme yöntemleri

evde vücut geliştirme yöntemleri

Vücut geliştirme blogu olarak daha önce bu konuyla ilgili olarak Vücut geliştirme hareketleri başlıklı bir yazı kaleme almış ve bu yazılarda ile ilgili önemli paylaşımlarda bulunmuştuk.

yöntemleri başlıklı bu yazımızda ise evde yapacağınız ama ”SİZE ÖZEL” antrenman programlarıyla vücudunuzu nasıl profesyonelce geliştireceğinizi anlatacağız.

Evde vücut geliştirme yöntemleri

Hemen her erkek kaslı, fit ve güçlü bir bedene sahip olmak ister.

Ne varki günümüz hayat şartları erkeklerin böylesi amaçları önünde çok önemli bir engel olarak durmaktadır.

Gerek zaman yetersizliği gerekse maddi imkansızlar ( çünkü spor salonları ekonomik açından hayli yük getiren bir masraftır ) insanları ”Vücut geliştirme” konusunda umutsuzluğa sevketmektedir.

İşte bu yazımızda en önemli sorunlardan biri olan maddi yetersizliği nasıl çözeceğinizi binlerce TL vermek zorunda kalmadan nasıl kaslı ve fit bir vücuda sahip olacağınızı anlatacağız.

Öncelikle şunu vurgulamak gerekir. diyorsanız buna en önce siz kalpten inanmalısınız.

Eğer istiyorum dedikten sonra yeterince kararlı değilseniz sözleriniz sadece lafta kalıyorsa bu durumda istediğiniz kadar istiyorum deyin sözlerinizin bir anlamı olmayacaktır.

Evde vücut geliştirme yöntemleri

Vücut geliştirmek istiyorsanız en başta şunları kesinlikle bilmeniz gerekir.

1- Beslenme : Vücut geliştirmek istiyorum diyen herkes öncelikle beslenmesine dikkat etmelidir.

Kasların ihtiyaç duyduğu enerjiyi karşılayabilmeniz için beslenmenize dikkat etmeli ve sizin için ideal olan beslenme düzeni oluşturmalısınız.

2- Uyku: Birçok kişi vücut geliştirme teknikleri için o kadar araştırma yapar ama uykunun yani düzenli uykunun önemini bilmediği için vücut geliştirme tekniklerinden istediği neticeyi elde edemez.

3- Antrenman programı: Vücut geliştirmek isteyenler için en önemli ayak antrenman programıdır. Ancak antrenman programından maksimum verim elde edebilmek için düzenli , doğru beslenme ve tabiki düzenli uyku da şarttır.

sponsor bağlantılar

Yani antrenman programından en üst seviyede yararlanmanın ön şartı beslenme ve uykudur.

Ancak antrenman programı konusunda da yanlış bir kanaat oluşmuştur.

O da şudur:

Standart bazı antrenman programları vardır ve bunları uygulayan herkesin vücudu gelişir.

Bu doğru sanılan yanlışlardan biridir.

Belki bazı kişiler için bu tutabilir ama tamamen şans işidir.

Evde vücut geliştirme yöntemleri başlıklı yazımızın en can alıcı kısmına geldik.. Yazının geri kalanını daha dikkatli okumanızı öneririm.

Nasıl ki her insanın bünyesi, kapasitesi ve kas yapısı aynı değilse uygulamaları gereken antrenman programı da aynı olmamalıdır.

Birisi 10 kg ile çalışmalıdır bir diğeri için ise belikde 5 kg bile fazladır..

Birisi 4×8 yapmalıdır bir diğeri 4×12 vs…

Dolayısıyla aynı antrenman programından herkesin aynı başarıyı yakalaması imkansızdır.

Peki ne yapacağız ? Kişiye özel antrenman programı için özel antrenör mü tutacağız?

Hayır..

Birazdan sizi yönlendireceğim yöntem sizlere spor salonlarına gitmek zorunda kalmadan sadece evde yapabileceğiniz hareketler ve size özel antrenman programı ile nasıl vücudunuzu geliştireceğinizi anlatıyor..

 Eğer siz de bu yöntemi incelemek ve bu yöntemle profesyonelce vücudunuzu geliştirmek istiyorsanız BURAYA tıklayın!

Evde vucut gelistirme

Evde vücut geliştirme yöntemleri ile ilgili farklı kaynaklardan da yararlanabilirsiniz. Mesela buradan veya buradan da konuyla ilgili detaylı bilgi edinebilirsiniz.

Ayrıca aşağıdaki videolarda da görüldüğü gibi bir çift dambılla da evde vücut geliştirmenin mümkün olduğunu göreceksiniz.

Ancak tabi her önüne gelenin eline bir çift dambıl alarak inanılmaz kaslara ulaşacağını iddia etmiyoruz.

Sadece bunun yani basit aletlerle yapılacak egzersizlerin bir program dahilinde çok başarılı neticeler vereceğini söylüyoruz.

İşte evde vücut geliştirme hareketleri videoları:

Evde vücut geliştirme videolarına devam ediyoruz.

İlgili aramalar: evde vücut geliştirme yöntemleri, vücut geliştirmek istiyorum,evde vücut geliştirme teknikleri

Gelen Aramalar:
Eğer uzmanı tarafından size özel olarak hazırlanmış evde vücut geliştirme programı ile spor salonlarına gitmek zorunda kalmadan Profesyonelce vücut geliştirmek ve harika kaslara sahip olmak istiyorsanız BURAYA tıklayın!
You can leave a response, or trackback from your own site.

İnsanlar görüşlerini merak ediyor. Hadi bir yorum bırak:)